<!–
–>
مطبخ سيدتي Sat, 17 Sep 2022 00:00:00 GMT
Sat, 17 Sep 2022 06:57:42 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
سلطة الماش
سلطة الماش … للماش عدة مسميات مثل فول الصويا الأخضر أو الأدمامي وهو من الوجبات الخفيفة الشائعة والقليلة في السعرات الحرارية، جربي وصفة مميزة من السلطات السهلة من مطبخ سيدتي وقدميها على سفرتك
تعلمي أيضاً: فلافل الماش الصحية
المقادير
ماش :
كوب
(مغسول ومنقوع لمدة نصف ساعة)
الرمان :
كوب
فليفلة ملونة :
كوب
(مقطعة مكعبات صغيرة)
البصل الأخضر :
نصف كوب
(مفروم)
كزبرة خضراء :
نصف كوب
(مفرومة)
البقدونس :
نصف كوب
(مفروم)
الشبت :
نصف كوب
(مفروم)
الجرجير :
نصف كوب
(مفروم)
الجوز :
نصف كوب
(مقطع)
النعناع :
2 ملعقة كبيرة
(مفروم)
ملح :
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون :
نصف كوب
عصير الليمون :
4 ملاعق كبيرة
دبس الرمان :
4 ملعقة صغيرة
الثوم :
2 ملعقة صغيرة
(مجفف)
فلفل أسود :
ملعقة صغيرة
الكمون :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
اسلقي الماش في ماء مغلي.
بعد النضج يصفى ويوضع عليه الكمون، والثوم، والفلفل الأسود، ونصف ملعقة من الملح ويخلط جيداً ويترك حتى يبرد.
تخلط التتبيلة مع دبس الرمان، وعصير الليمون، والكمية المتبقية من الملح.
تخلط المكونات المتبقية باستثناء الرمان، ويضاف لها الماش بعد أن يبرد تماماً ثم تضاف التتبيلة وتقلب جيداً.
توضع في طبق التقديم ويوضع الرمان فوقها وتزين بحبات الجوز وتقدم باردة.