<!–
–>
مطبخ سيدتي Sat, 17 Sep 2022 00:00:00 GMT
Sat, 17 Sep 2022 06:55:38 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
الجرانولا بالمكسرات للدايت
الجرانولا بالمكسرات للدايت … مزيج من المكونات الصحية في وصفة واحدة يمكنكِ تحضيرها بكل بساطة مع مطبخ سيدتي، جربي وصفات حلويات الدايت وتمتعي بطعمها الخفيف
تعلمي أيضاً: بان كيك الموز دايت
المقادير
الشوفان :
4 اكواب
لوز :
كوب
(شرائح)
الجوز :
كوب
(مجروش)
حبوب عباد الشمس :
كوب
زيت الكانولا :
ثلث كوب
العسل :
نصف كوب
خلاصة الفانيليا :
ملعقة صغيرة
القرفة :
ملعقة كبيرة
(مطحونة)
طريقة التحضير
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
في وعاء عميق، ضعي الشوفان، والمكسرات، وبذور عباد الشمس، وقلبي المكونات حتى تتداخل.
في وعاء آخر، ضعي الزيت، والعسل، والفانيليا، والقرفة، وقلبي المكونات، ثم ضعي المزيج على مزيج الشوفان وقلبي جيداً.
اسكبي المزيج في صينية فرن، ثم أدخليها إلى الفرن لمدة 10دقائق.
قلبي مزيج الشوفان ثم أعيديه إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى.
اتركي الجرانولا تبرد تماماً، ثم قدميها.