خطوات بسيطة لفتح شهية الاطفال

يبدو الكثير من الأطفال في نظر الأم على أنهم نحيلون , و تفكر الأم كثيراً في كيفية زيادة وزن الطفل و جعله يبدو بصحة جيدة , و هذا يشعر الأم بالرضا عن شكل الطفل و صحتة , و غالباً ما تشتكى الأم بان ابنها لا يأكل.

لذلك اليك خطوات بسيطة لفتح شهية طفلك:

1-معدة طفلك صغيرة لذلك عليك اعداد وجبات صغيرة متعددة كل ساعتين او ثلاث ساعات

2-اسمحى لطفلك بتناول الوجبات السريعة و السناكس من وقت لاخر و لكن عليه تناول اطعمة المنزل اولا.

3-تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة لانها تفتح الشهية و تذيد الكتلة العضلية فى جسمة كالسباحة و المشى السريع و الكراكيت

4-يجب ان يحتوى طعامة على قدر كافى من البروتينات و الفيتامينات للحفاظ على صحتة و الوقاية من الامراض كفقر الدم.



و اليك بعض الاطعمة الفاتحة للشهية:

1-الطماطم

2-التمر باللبن

3-التفاح

4-الباذنجان