يبدو الكثير من الأطفال في نظر الأم على أنهم نحيلون , و تفكر الأم كثيراً في كيفية زيادة وزن الطفل و جعله يبدو بصحة جيدة , و هذا يشعر الأم بالرضا عن شكل الطفل و صحتة , و غالباً ما تشتكى الأم بان ابنها لا يأكل.
لذلك اليك خطوات بسيطة لفتح شهية طفلك:
1-معدة طفلك صغيرة لذلك عليك اعداد وجبات صغيرة متعددة كل ساعتين او ثلاث ساعات
2-اسمحى لطفلك بتناول الوجبات السريعة و السناكس من وقت لاخر و لكن عليه تناول اطعمة المنزل اولا.
3-تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة لانها تفتح الشهية و تذيد الكتلة العضلية فى جسمة كالسباحة و المشى السريع و الكراكيت
4-يجب ان يحتوى طعامة على قدر كافى من البروتينات و الفيتامينات للحفاظ على صحتة و الوقاية من الامراض كفقر الدم.
و اليك بعض الاطعمة الفاتحة للشهية:
1-الطماطم
2-التمر باللبن
3-التفاح
4-الباذنجان
