[ad_1]
<!–
–>
مطبخ سيدتي Fri, 17 Sep 2021 00:00:00 GMT
Fri, 17 Sep 2021 07:29:23 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
ساندويش التونة بالخضار للرجيم
ساندويش التونة بالخضار للرجيم … ساندويشات سهلة ومخصصة لرجيمك المثالي نقدم لكِ من مطبخ سيدتي كيفية إعدادها، جربي ساندويش التونة الخفيفة وتمتعي بوجبتك الخفيفة واللذيذة
شاهدي: ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
المقادير
التونا :
علبتين
(كبيرة الحجم)
الذرة :
علبة
(صغيرة)
الجزر :
1 حبة
(مبشور)
ملح :
رشّة
خس :
1 حبة
(صغير الحجم)
المايونيز :
6 ملاعق كبيرة
(لايت)
الخبز :
4 قطع
(صامولي، أسمر)
طريقة التحضير
ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.
مصدر الخبر
