عندما تنتهى العلاقات العاطفية، يبدأ الإنسان في إعادة ترتيب حياته من جديد والتكيف فيها بدون الحبيب الذى كان يشاركه حياته طوال اليوم، ولكن قد يكتشف أن العلاقة تسببت في تأثير سلبى على نفسيته، ويشعر بالحزن الشديد وعدم القدرة على المضي قدمًا في حياته، ولهذا أشار تقرير منشور بموقع صحيفة “مترو” البريطانية، إلى علامات تشير للتأثير السلبى الذى تركته العلاقة العاطفية على الإنسان وطرق العلاج للمضى قدمًا والتخلص من هذه المشكلة حتى يستطيع الإنسان أن يهتم بحياته المقبلة.
علامات التأثير السلبى للعلاقة العاطفية السابقة
أشارت المعالجة النفسية وخبيرة العلاقات لوسي بيريسفورد، إلى أنه يمكنك معرفة أن الإنسان متأثر سلبيًا من العلاقة العاطفية السابقة عندما يقرر بأفعاله أن ينهى العلاقة الحالية بنفسه، ومن العلامات عدم الرد على الرسائل النصية أو مكالمات الشريك، وتجنب الخطط المشتركة أو محاولة خيانة الشريك، أو البحث طيلة الوقت عن عيوبه لتجد سبب للانفصال عنه، أو انتقاده، وتظهر دائمًا غيرتك عليه وعدم ثقتك فيه.
ومن العلامات الداخلية لتأثير السلبى للعلاقة العاطفية السابقة عليك، هو أن تعتقد دائمًا بأن شريك حياتك أفضل منك وإنك غير محبوب وإنك لست جيد بما فيه الكفاية، وإن العلاقة سوف تنتهى بشكل سيء، لذا من الأفضل إنهائها الأن.
علاج التأثير السلبى للعلاقة العاطفية
إدراك التأثير السلبى للعلاقة
إدراك التأثير السلبى للعلاقة العاطفية السابقة، يعتبر أولى خطوات العلاج، حيث قالت الدكتورة بيكي سبيلمان، أخصائية علم النفس: “عليك أن تتراجع وتسأل نفسك أسئلة معينة يمكن أن تساعد في زيادة الوضوح بشأن تأثير العلاقة علي نفسيتك”، ونصحت بضرورة التفكير للتوصل إلى أسباب المشكلة.
ماذا تفعل إذا كنت تواعد شريك سىء
إذا كنت تعتقد أن حبيبك يفسد علاقتك بنفسه من خلال خداعك أو يجعلك دائماً في موقف الدفاع عن النفس، أو يتجاهل الرد على رسائلك، وعندئذ يوصى بالتحدث معه بطريقة هادئة عن سلوكه المؤذى، مع التعبير عن احتياجاتك من العلاقة ووضع حدود عند التعامل معه وفى حالة عدم قدرتك على علاج المشكلة العاطفية، وإن حبيبك يتسبب لك في الشعور بضغط عاطفى أو مشاكل صحية عقلية، من الأفضل إنهاء العلاقة.
التعامل مع الحبيب السىء
التفكير فى المشكلة
الشعور بالحزن