مع قدوم فصل الشتاء يفضل الكثير الاستحمام بالماء الساخن للحصول على الدفء، ولكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء البارد يجب أن يكون له أيضًا مكان في روتينك اليومي؟
وفقًا لتقرير موقع “healthline“، بغض النظر عن شعورك حيال أي من نوعي الاستحمام، تظهر الأبحاث أن كلاً من الاستحمام بالماء الساخن والبارد له فوائد صحية يجب أن تكون على دراية بها.
فوائد الاستحمام بالماء البارد:
زيادة الدورة الدموية
تقليل وجع العضلات بعد التمرين
يحتمل أن يزيد من فقدان الوزن
توهج الشعر والبشرة
تهدئة حكة الجلد
يشعرك باليقظة