<!–
–>
مطبخ سيدتي Fri, 20 May 2022 00:00:00 GMT
Fri, 20 May 2022 07:34:32 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
مسقعة الباذنجان لمرضى السكري
مسقعة الباذنجان لمرضى السكري … من أسهل الوصفات لتقديم طبق صحي مناسب لمرضى السكري، جربي وصفات المسقعة اللذيذة والخفيفة وقدميها ساخنة على السفرة
شاهدي: مسقعة الباذنجان بالبشاميل بالفيديو
المقادير
الباذنجان :
2 حبة
(كبير الحجم / مقشر ومقطع شرائح سميكة ومشوي في الفرن)
طماطم :
كيلو
(مقطعة شرائح سميكة)
البصل :
2 حبة
(مقطع جوانح)
الثوم :
10 فصوص
(مقطع شرائح)
الفليفلة :
3 حبات
(مقطعة شرائح سميكة)
معجون الطماطم :
ملعقة كبيرة
حمص :
علبة
(مطبوخ)
زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
ملح :
رشّة
فلفل أسود :
رشّة
طريقة التحضير
حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
في مقلاة على النار اقلي البصل والثوم مع زيت الزيتون حتى تصبح المكونات طرية.
أضيفي معجون الطماطم، ونصف كوب من الماء واتركي المكونات حتى الغليان، ثم أطفئي النار.
في طبق بايركس ضعي الباذنجان، والفليفلة، ومن ثم الطماطم، ثم طبقة أخرى من الباذنجان والفليفلة والطماطم، وتبلي كل طبقة برشة ملح، وفلفل أسود.
أضيفي الحمص واسكبي صوص الطماطم والبصل.
غطي طبق البايركس بورق القصدير، ثم أدخليه إلى الفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج، ثم ارفعي ورق القصدير عنه وأعيدي البايركس إلى الفرن حتى يتحمر الوجه، ثم قدمي المسقعة ساخنة.