هل تشعر بالإرهاق؟..هل ترغب في تنشيط جسمك وعقلك؟..لذا عليك قراءة الأسطرالتالية للتعرف علي السر الذي يقدم لك كل هذه الأشياء.
أكد التقرير المنشور عبر موقع ” eatthis“، أن ثمرة من الكيوي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعمل علي تنشيطه والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها:
-الحفاظ علي صحة القلب وتنظيم نسبة ضغط الدم:
يعمل الصوديوم والبوتاسيوم عند استهلاكهما بكميات مناسبة لدعم توازن الماء في الجسم، وتنظيم معدل ضربات القلب ، وضغط الدم .
-الحفاظ علي الأمعاء:
الكيوي يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، ولذا تناولك له يوميا يحمي المعدة من مشاكل عديدة، مالإمساك أو الإسهال، أو الانتفاخات.
-الحفاظ علي صحة العين:
الكيوي غني باثنين من مضادات الأكسدة التي ربما لم تسمع بها من قبل – لوتين وزياكسانثين ولكن لهما دور مهم في صحة العين.
-علاج فقر الدم والأنيميا:
يحتوي الكيوي علي فيتامين سي، ولذا تناولك له في نظامك الغذائي يقلل فرص الإصابة بفقرالدم، لأنه يعزز امتصاص الجسم للحديد .