كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة بوخارست في رومانيا عن وجود علاقة وثيقة بين انخفاض مستويات فيتامين “د” في الدم وارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب بين البالغين.
ويصبح هذا الارتباط أكثر وضوحا عندما يهبط تركيز 25-هيدروكسي فيتامين د إلى مستوى 30 نانومول/لتر أو أدنى.
ومن خلال تجميع 66 دراسة رصدية من 31 دولة، توصل الباحثون إلى أن نقص فيتامين “د” قد يرتبط بالحالة المزاجية، وفقا لـ “مديكال إكسبريس”.
وأشارت البيانات المجمعة من 46 دراسة إلى وجود علاقة ثابتة وإيجابية بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة حدة أعراض الاكتئاب.
وأشار الباحثون إلى ضرورة فحص مستويات فيتامين د ومعالجة النقص لدى البالغين الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب.
ويحصل الجسم على فيتامين “د” بشكل طبيعي من تعرّض الجلد المباشر لأشعة الشمس، وليس من وراء زجاج، بينما يقضي الإنسان الحديث أوقاتاً عديدة من النهار في أماكن مغلقة.
ويتوفر فيتامين “د” في البيض، والحليب، وعظام الأسماك وخاصة السلمون والسردين، والمشروم.
اقرأ أيضا:
مكون في مستحضرات التجميل قد يدمر المناعة ويسبب اضطراب الهرمونات
تسبب النوبة القلبية والأرق.. احذر تناول “القهوة” مع هذه الأدوية
خطر خفي.. عرضان ليليان يكشفان الإصابة بالسرطان
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د.. قد يؤلمك هذا المكان في جسمك
نشر موقع 121clicks مجموعة مختارة من أجمل صور غروب الشمس التي التقطها مصورون من مختلف…
يلاقي ليفربول نظيره جلطة سراي اليوم الثلاثاء الموافق 10 مارس، ضمن منافسات ذهاب دور الـ…
عقد الجامع الأزهر في الليلة العشرين من شهر رمضان المبارك ملتقى علميا عقب صلاة التراويح…
https://sarabic.ae/20260309/ترامب-أعتقد-أن-الحرب-على-إيران-قد-انتهت-1111282694.htmlترامب: أعتقد أن الحرب على إيران قد انتهتترامب: أعتقد أن الحرب على إيران قد انتهتسبوتنيك…
تتزايد الجهود الدولية لإطلاق هواتف ذكية منخفضة التكلفة بسعر يقارب 40 دولارا، في خطوة تهدف…
وكالات قال وزير الحرب الأمريكي بيت هيجسيث، اليوم الاثنين، إن الولايات المتحدة لم تبدأ بعد…