<!–
–>
مطبخ سيدتي Tue, 27 Sep 2022 00:00:00 GMT
Tue, 27 Sep 2022 06:05:56 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
فاصوليا خضراء مشوية بالجبن للرجيم
فاصوليا خضراء مشوية بالجبن للرجيم … وصفات للرجيم قليلة السعرات الحرارية ومناسبة لإنقاص الوزن تجدينها في مطبخ سيدتي، جربي وصفة الفاصولياء الخضراء الطازجة المشوية بالجبن، وقدميها على سفرتك ساخنة
تعلمي أيضاً: فاصوليا خضراء باللحم والصوص للرجيم
المقادير
الفاصوليا الخضراء :
500 غراماً
(مغسولة)
بودرة الثوم :
نصف ملعقة صغيرة
بودرة البصل :
نصف ملعقة صغيرة
ملح :
رشّة
فلفل أسود :
رشّة
عصير الليمون :
ملعقتان كبيرتان ونصف
جبن فيتا :
نصف كوب
(مفتت)
الزبدة :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
بطني صينية فرن بورق الزبدة، ثم ضعي بها الفاصولياء، وأضيفي الزبدة وقلّبي المكونات حتى تمتزج.
تبّلي ببودرة البصل، وبودرة الثوم، والملح، والفلفل الأسود، ثم قلبي المكونات.
أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 20 دقيقة.
ضعي الفاصولياء في طبق التقديم، ثم أضيفي عصير الليمون، ووزعي فوقها جبن الفيتا وقلبي قليلاً، ثم قدميها.