Categories: حواء

علامات نقص الحديد في الجسم.. أبرزها شحوب الجلد وضيق التنفس

[ad_1]


الحديد هو مفتاح العديد من وظائف الجسم، ويستخدم لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم، بما فيها العضلات، وتساعد المستويات الكافية من الحديد في الجسم على تقوية جهاز المناعة، وبالتالى مكافحة الأمراض المعدية والفيروسية.


وقد ربط الخبراء أيضًا نقص الحديد بظهور العديد من الأعراض التى تؤثر على أداء وظائف الجسم بشكل صحيح، لذلك من المهم اتباع نظام غذائي غني بالحديد ومراقبة جميع العلامات التي تشير إلى انخفاض مستوياته، وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف انديا”.


 


التعب الشديد والضعف


قد يشعر الشخص الذي يعاني من نقص الحديد بالتعب الشديد والإرهاق، لأن الحديد هو المعدن الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين، وانخفاض الحديد يعني وصول كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات مما يحرمها من الطاقة.


ضيق أو صعوبة في التنفس


نقص الحديد فى الجسم يعنى انخفاض مستويات الهيموجلوبين والأكسجين، إن حرمان العضلات من الأكسجين يمكن أن يجعل جسمك يعمل بجدية أكبر لإنتاج المزيد من الأكسجين مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل التنفس ومن ثم ضيق التنفس.



زيادة معدل ضربات القلب


في الوقت الذي يعاني فيه الجسم من نقص الحديد ومستويات منخفضة من الهيموجلوبين، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وقد يتسبب هذا في عدم انتظام ضربات القلب أو يؤدي إلى زيادة معدلها.


الدوخة والصداع


يمكن أن يحد نقص الحديد من تدفق الأكسجين إلى الدماغ، مما يجعلك عُرضة للصداع والدوخة.



شحوب الجلد


الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء هو ما يعطي الدم اللون الأحمر، وعندما يتعامل الشخص مع نقص الحديد، فإن إنتاج الهيموجلوبين يتأثر، مما يجعل الجلد يفقد لونه الوردي ودفئه، وكذلك يتأثر الوجه واللثة والأظافر والجفن.


تورم والتهاب اللسان والفم


إذا كنت تعاني من التهاب أو تورم اللسان أو الفم، فمن المحتمل أنك تفتقر إلى الحديد الكافي في جسمك، وقد تشمل الأعراض الأخرى جفاف الفم، والإحساس بالحرقان، وشقوق حمراء مؤلمة على جانبي الفم وظهور التقرحات.

[ad_2]
مصدر الخبر
Kayan News

Share
Published by
Kayan News

Recent Posts

انخفاض إنتاج زيت الزيتون فى إسبانيا بسبب الجفاف يهدد بارتفاع الأسعار

[ad_1] سجلت إسبانيا إنخفاض جديد فى إنتاج زيت الزيتون هذا الموسم ،حيث أنه من…

6 أشهر ago

لافروف: روسيا ستدافع عن مصالحها بغض النظر عن الرئيس الذي سيحكم أمريكا

[ad_1] https://sarabic.ae/20241007/لافروف-روسيا-ستدافع-عن-مصالحها-بغض-النظر-عن-الرئيس-الذي-سيحكم-أمريكا----1093500432.htmlلافروف: روسيا ستدافع عن مصالحها بغض النظر عن الرئيس الذي سيحكم أمريكا لافروف: روسيا…

6 أشهر ago

أرخص 5 سيارات SUV في السوق المصري

[ad_1] 06:52 م الأحد 06 أكتوبر 2024 أرخص 5 سيارات SUV في السوق المصري كتب…

6 أشهر ago

ملخص وأهداف مباراة ديبورتيفو ألافيس ضد برشلونة في الدوري الإسباني

[ad_1] تغلب فريق برشلونة الإسبانى، بسهولة على مضيفه ديبورتيفو ألافيس، بنتيجة 3-0، مساء اليوم الأحد، على ملعب…

6 أشهر ago

القوات الروسية تحرر بلدة جيلانوي فتورويي في جمهورية دونيتسك الشعبية

[ad_1] https://sarabic.ae/20241005/القوات-الروسية-تحرر-بلدة-جيلانوي-فتورويي-في-جمهورية-دونيتسك-الشعبية-1093455488.htmlالقوات الروسية تحرر بلدة جيلانوي فتورويي في جمهورية دونيتسك الشعبيةالقوات الروسية تحرر بلدة جيلانوي…

6 أشهر ago

إسرائيل تتحدث عن مقتل 15 عنصرا من “حزب الله” والأخير يعلن التصدي لمحاولة اقتحام على الحدود

[ad_1] https://sarabic.ae/20241003/إسرائيل-تتحدث-عن-مقتل-15-عنصرا-من-حزب-الله-والأخير-يعلن-التصدي-لمحاولة-اقتحام-على-الحدود-1093388928.htmlإسرائيل تتحدث عن مقتل 15 عنصرا من "حزب الله" والأخير يعلن التصدي لمحاولة اقتحام…

7 أشهر ago