[ad_1]
<!–
–>
مطبخ سيدتي Tue, 15 Mar 2022 00:00:00 GMT
Tue, 15 Mar 2022 06:53:53 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
شوفان صحي للدايت بالفواكة
شوفان صحي للدايت بالفواكة … الشوفان من الأطعمة الخفيفة، والمشبعة، والصحية، والمناسبة جداً لأكلات الدايت، جربي وصفة صحية من مطبخ سيدتي وقدميها مع الفواكة الطازجة والطيبة
تعلمي أيضاً: شوفان بالحليب لفطور صحي
المقادير
حليب :
2 كوب
الشوفان :
نصف كوب
العسل :
2 ملعقة كبيرة
الموز :
1 حبة
الفراولة :
ربع كوب
لوز :
2 ملعقة كبيرة
مكسرات :
2 ملعقة كبيرة
مانغو :
ربع كوب
طريقة التحضير
ضعي الشوفان والحليب في وعاء وأدخليه إلى المايكرويف لـ 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم.
قومي بتوزيع العسل والفواكة واللوز والمكسرات وقدمي الكاسات.
مصدر الخبر
