[ad_1]
<!–
–>
مطبخ سيدتي Wed, 07 Sep 2022 00:00:00 GMT
Wed, 07 Sep 2022 05:34:32 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
شوفان بالشيا والعسل صحي
شوفان بالشيا والعسل صحي …. نقدم لكِ وصفة حلويات صحية مميزة وطيبة جداً، جربي من مطبخ سيدتي وصفات الغذاء الصحي بالشوفان، والشيا، وحلّي الطبق بالعسل الطبيعي اللذيذ
تعلمي أيضاً: الجرانولا بالشوفان والعسل
المقادير
الشوفان :
كوب
القرفة :
ملعقة صغيرة
ملح :
رشّة
الفانيليا :
2 ملعقة صغيرة
العسل :
2 ملعقة كبيرة
حبوب الشيا :
4 ملاعق كبيرة
الماء :
500 مل
طريقة التحضير
في قدر على النار، ضعي الماء، والقرفة، والفانيليا، واخلطي المكونات حتى الغليان، ثم خففي النار وأضيفي الشوفان.
اتركي المزيج يغلي لعدة دقائق، ثم أطفئي النار وغطي القدر واتركيه جانباً حتى يبرد لحوالي 10 دقائق.
أضيفي العسل، والملح، وبذور الشيا، ثم قدميه.
مصدر الخبر
