[ad_1]
<!–
–>
مطبخ سيدتي Thu, 01 Sep 2022 00:00:00 GMT
Thu, 01 Sep 2022 05:53:17 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
ساندويش التونة بالخضار للرجيم
ساندويش التونة بالخضار للرجيم … ساندويشات سهلة التحضير ومخصصة لمن يتبعون الرجيم نقدمها لكم من مطبخ سيدتي، جربي ساندويش التونة الخفيفة بالخضار وتمتعي بوجبة سريعة ومثالية وطيبة جداً
شاهدي: ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
المقادير
التونا :
علبتين
خس :
رأس
المايونيز :
3 ملاعق كبيرة
(لايت)
الخبز الاسمر :
4 أرغفة
الذرة :
علبة
(صغيرة الحجم)
الجزر :
1 حبة
(مبشور)
ملح :
رشّة
طريقة التحضير
في وعاء جانبي عميق، ضعي كمية سمك التونة، ثم أضيفي عليه المايونيز واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور، والخس المقطع دون تحريك المكونات، ومن ثم أضيفي الذرة، وقلبي بتأنٍ.
وزّعي الخليط على الخبز الأسمر.
حمّصي الخبز على الجريل، ثم قدمي الساندويش ساخناً.
مصدر الخبر
