التمارين الرياضية المنتظمة ليست مفيدة لقلبك وأوعيتك الدموية فحسب ، بل لعينيك أيضًا، حيث اقترحت دراسة بقيادة باحثين من جامعة واترلو وفقا لموقع ” healthsite“، فأن التمارين الهوائية يمكن أن تكون علاجًا آخر للتخفيف من جفاف العين وحكتها، وذكرت أن المشاركة في التمارين الهوائية يمكن أن تؤدي إلى زيادة كبيرة في إفراز الدموع .
علاج أعراض جفاف العين
وبدلاً من الاضطرار إلى استخدام قطرات العين أو غيرها من العلاجات البديلة ، اقترحت الدراسة أن البقاء نشيطًا بدنيًا يمكن أن يكون تدبيرًا وقائيًا فعالًا ضد الجفاف.
اشتملت الدراسة على 52 مشاركًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين – رياضي وغير رياضي – للمشاركة في جلسة تمرين، مارس المشاركون في المجموعة الرياضية خمس مرات على الأقل في الأسبوع ، بينما مارس المشاركون غير الرياضيين التمارين مرة واحدة في الأسبوع، قبل وبعد خمس دقائق من كل جلسة تمرين ، أجرى الباحثون فحوصات بصرية حيث تم تقييم إفراز الدموع ووقت تفكك الدموع.
قالت الدراسة إن جميع المشاركين شهدوا زيادة كبيرة في كمية الدموع بعد جلسة التمرين ، لكن المشاركين في مجموعة الرياضيين أظهروا أكبر زيادة.
وأضاف أن النتائج أظهرت أن النشاط البدني يمكن أن يكون مهمًا حقًا ليس فقط لرفاهيتنا العامة ، ولكن لصحة عيننا أيضًا.