[ad_1]
<!–
–>
مطبخ سيدتي Thu, 25 Aug 2022 00:00:00 GMT
Thu, 25 Aug 2022 05:37:12 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
حلى دايت بالشوفان
حلى دايت بالشوفان … يدخل الشوفان كمكون أساسي في إعداد وصفات حلويات الرجيم الخفيفة والقليلة السعرات الحرارية، جربي وصفة مطبخ سيدتي من حلى دايت بالشوفان وتمتعي بتحلية ولا أطيب منها
تعلمي أيضاً: كيك الشوفان للرجيم
المقادير
حليب :
ثلاث أرباع الكوب
الشوفان :
ثلاث أرباع الكوب
زبدة الفول السوداني :
ملعقة كبيرة
العسل :
ملعقة كبيرة
مربى :
ملعقة كبيرة
الفول السوداني :
ملعقة كبيرة
(مفروم)
طريقة التحضير
في وعاء ضعي الشوفان، ثم أضيفي الحليب، وزبدة الفول السوداني، وحركي جيداً حتى تتجانس المكونات تماماً، ثم أغلقي الوعاء بإحكام وضعيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل.
ضعي مزيج الشوفان والحليب البارد في طبق التقديم، ثم زينيه بالمربى والعسل والفول السوداني المفروم، ثم قدميه.
مصدر الخبر
