يعاني كثير ممن يتبعون دايت أو ريجيم من الملل من الأكل الصحى ويرغبون فى تناول الشيكولاتة والأطعمة اللذيذة التى يحبونها، خاصة محبي الحلويات، لذا فى هذا التقرير نقدم لكم وصفة جبنة قريش بكب كيك الشيكولاتة اللذيذ تساعد فى الحفاظ على الدايت دون حرمان.
قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، أن وصفة جبنة قريش بكاب كيك الشيكولاتة وصفة صحية تساعدك على الاستمرار فى الدايت بدون حرمان، خاصة إذا كنت تحب الحلويات.
وأوضح أن المكونات الرئيسية لهذه الوجبة هى الجبنة القريش والبيض، ويمكنك تناولها معا فى هذه الوصفة بدلا من تناول كل نوع بمفردك.
مقادير جبنة قريش بكاب كيك الشيكولاته
١٠٠ جرام جبنة قريش بدون ملح
٢ بيضة
٣ ملاعق كبيرة كاكاو ختم
٢٠ جرام شيكولاته خام بدون سكر
٢ ملعقة كبيرة شوفان مطحون
ملعقة عسل نحل
سكر ستيفيا
ملعقة صغيرة بكينج باودر
فانيليا
طريقة جبنة قريش بكاب كيك الشيكولاته
يتم ضرب كل المكونات فى الخلاط وتدخل الفرن لمدة ٢٠ دقيقة على درجة حرارة٤٠٠.
يمكن وضعها فى الثلاجة وتسخينها في الميكرويف عند تناولها.
مصدر الخبر
