<!–
–>
مطبخ سيدتي Sat, 29 Oct 2022 00:00:00 GMT
Sat, 29 Oct 2022 07:33:10 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
بروكلي مشوي بالثوم لمقاومة سرطان الثدي
بروكلي مشوي بالثوم لمقاومة سرطان الثدي … أثبتت الدراسات الحديثة أن البروكلي يحتوي على عنصر الفولات folate والذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي عند النساء، أعدي وصفات البروكلي الطيبة والصحية من مطبخ سيدتي وتمتعي بطعمها مع عائلتك
تعلمي أيضاً: بروكلي مع الكاشو لمقاومة سرطان الثدي
المقادير
البروكولي :
رأس
(مقطع ومغسول)
زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
ملح :
نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
الثوم :
فصّان
(مهروس)
عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
حمّي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
تبلي البروكلي بزيت الزيتون، والملح، والفلفل، والثوم.
بطني صينية فرن بورق الزبدة وضعي البروكلي مع التتبيلة.
اخبزي البروكلي في الفرن حتى يصبح طرياً لمدة 20 دقيقة.
أخرجي الصينية من الفرن وضعي البروكلي المشوي في طبق التقديم وانثري عليه عصير الليمون، وقدميه ساخناً.