بعد تناول وجبة الغداء تعد “التحلية” من العادات التى يقوم الكثيرون باتبعها، فيتناولون الفواكه كالبرتقال والجريب فروت، والعديد من الفواكه الحمضية الأخرى، فهل تساءلت مرة هل تناول الحمضيات صحى أم لا؟
أجاب عن هذا السؤال استشارى السمنة والنحافة فى قصر العينى الدكتور وليد التاجى، مؤكدا أن تناول الحمضيات بعد الطعام مباشرا عادة غير صحية بالرغم من فوائدها الصحية المهمة للجسم، لذا يمكنك تناولها بعد مرور ساعتين من تناول الطعام.
واستمكل استشارى السمنة والنحافة حديثه أن امتصاص الحديد بالجسم يحسن عمل الجهاز الهضم بسبب ما يحتوى من الألياف التى تحميه من أى مضاعفات صحية، كما أنها تحمى الجسم من الإصابة بالجفاف ويحد من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا المضرة للجسم.
وأوضح بعض التأثيرات الصحية التى تحل على الجسم عند تناوله للحمضيات بعد الوجبة مباشرة، ومنها زيادة التعرض للحموضة، وعسر الهضم، وحرقان المعدة، وتأخر امتصاص العناصر الغذائية.