قالت الإعلامية منى عبد الغنى،:”فى أول يوم فى السنة الجديدة لابد من الوقوف على أشياء يجب التخلص منها، وسلبية فى حياتنا اليومية، وعلى رأسها إدمان وسائل التواصل الاجتماعى، وهناك خطوات لابد من اتخاذها فى التخلص من إدمان السوشيال ميديا”.
وأضافت الإعلامية منى عبد الغنى، خلال البرنامج،: “إدارة الوقت لها عدة شروط لو تم اتباعها هتفرق معانا كثيرا وهتخلينا نبتعد على إدمان مواقع التواصل الاجتماعى، وضياع الوقت كان لابد من استغلاله فى قراءة كتاب أو عمل حاجة مفيدة لشخصك، أو تطوير من نفسك ولكن طوال الوقت المواطنين يستهلكوا وقتى لمشاهدتهم”.
وتابعت الإعلامية منى عبد الغنى، :”الوحدة صعبة ولكن مفيدة جدا ولابد من معرفة الاستفادة منها والاستمتاع بالوقت ومنها عمل خيرى أو قراءة الكتب، وتعد مراجعة للمستوى المهنى وكيفية اعمل على تطوير النفس، وعلى المستوى العاطفى الانعزال يجعلك تقوم على إعادة ترتيب نفسك من جديد، وكذلك الاهتمام بالصحة”.
وقالت الإعلامية إيمان عز الدين، :”لابد من ترك العالم الافتراضى والتركيز على أرض الواقع، وبتضيع طول الوقت على السوشيال ميديا، هناك شهادة بنظام عدد الساعات، ولو قررت عمل دبلومه هتستفاد منها اكثر من ضياع الوقت على مواقع التواصل الاجتماعى”.
وأضافت الإعلامية إيمان عز الدين، خلال البرنامج، :”هناك من يقول أن الوحدة مرة ولكن ليست مرة هى بها جانب سلبى وآخر إيجابى، الانعزال لبعض الوقت هى شفاء للنفس وتقيمك نفسيا بسبب حرصك على نفسك وسيكون هناك هدف إيجابى وليس لها أى تأثير سلبى وتعد صحية للتعامل مع النفس”.
وتابعت الإعلامية إيمان عز الدين، :”العزلة على المستوى العاطفى تجعلك تقيم العلاقة وترتيبها من جديد للتخلص منها، واستغلال الوقت فى التمارين الرياضية للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية”.